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Tú hacesTú Yoga
Bienvenido a
¿Haces yoga? La misión es encontrarte donde estás, en el tapete, en tu casa. Las clases dirigidas por un instructor se centran en los objetivos individuales del estudiante mientras respiran juntos como comunidad. Aceptamos la diversidad y al mismo tiempo apoyamos la individualidad.
Donde tuencontrar tu caÃstebuen estado.
CaracterÃsticas y beneficios del yoga
El yoga ofrece beneficios para la salud fÃsica y mental de personas de todas las edades. Y, si está pasando por una enfermedad, recuperándose de una cirugÃa o viviendo con una condición crónica, el yoga puede convertirse en una parte integral de su tratamiento y potencialmente acelerar la curación.
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Relájate
El yoga te anima a relajarte, respirar más lentamente y concentrarte en el presente, cambiando el equilibrio del sistema nervioso simpático (o la respuesta de lucha o huida) al sistema nervioso parasimpático. Este último es calmante y reconstituyente; reduce la frecuencia respiratoria y cardÃaca, disminuye la presión arterial y aumenta el flujo sanguÃneo a los intestinos y los órganos reproductivos, lo que comprende lo que Herbert Benson, M.D., llama la respuesta de relajación.
Controla tu cerebro
Según una nueva investigación publicada en la revista Brain Plasticity, el yoga puede mejorar la función cerebral y afectar positivamente la estructura de su cerebro. Puede lograr estos beneficios que estimulan el cerebro practicando yoga una o dos veces por semana. El yoga también puede ayudarte a correr más fuerte al prevenir lesiones.
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CaracterÃsticas
Entrenamiento de yoga
Habitos de comer saludable
Lenguaje sencillo
Acceso de por vida
Sin anuncios. Centrarse en la salud.
Beneficios
mejorar la fuerza
Aumentar la flexibilidad
Ganar enfoque
Encuentre el equilibrio entre la mente y el cuerpo
Practica la atención plena
Clientes felices
Lo que ellos dicen
El yoga se ha convertido en una parte esencial de mi viaje de curación y You Do You Yoga ha sido fundamental en este proceso. Gracias al equipo por su increÃble apoyo y orientación. Ha marcado una diferencia significativa en mi vida.
sara
En medio del caos de la vida, You Do You Yoga ha sido mi santuario. Las técnicas de relajación y atención plena que se enseñan aquà han aportado una nueva sensación de paz y equilibrio a mi vida. Gracias por estas sesiones transformadoras.
Alex
You Do You Yoga ha cambiado mi percepción del yoga por completo. El enfoque en la salud del cerebro y el bienestar general ha sido notable. He visto una mejora notable en mi agudeza mental y fuerza fÃsica desde que comencé a practicar regularmente.
